É a sua conexão com o seu Criador

O coração com saúde é a vida da carne. (Provérbios 14:30a ARC)

 É atendendo às nossas necessidades interiores que nos renovamos. Pode começar de forma simples, como sugerem as seguintes ideias:
 - Invista em relacionamentos. Não subestime amigos e familiares; essas relações precisam ser nutridas. Diga às pessoas que você as valoriza e está feliz por elas fazerem parte de sua vida. Tente se cercar de pessoas felizes. Estar perto de pessoas otimistas melhora seu humor. E quando você está alegre e otimista, você dá algo para as pessoas ao seu redor.
 - Faça uma caminhada rápida. A atividade física libera endorfinas, os hormônios do bem-estar em seu corpo, o que aumenta sua sensação de estar bem e facilita a abordagem positiva dos desafios. O exercício também melhora sua saúde de maneira geral.
 - Medite. Concentre-se em um objeto — uma flor, uma árvore, uma nuvem — e absorva sua maravilha. Ou concentre-se em um pensamento positivo ou em um versículo da Bíblia. Deixe que sentimentos de gratidão preencham sua mente e inundem seu espírito.
 - Ore. A oração é como uma extensão da meditação. Tem os mesmos benefícios imediatos para corpo, mente e espírito, mas vai muito além. — É a sua conexão com o seu Criador e libera Seu poder para trabalhar em seu favor.
- Tire uma folga. Grade parte do estresse está relacionada ao trabalho. Reserve um tempo para se desligar totalmente do trabalho e fazer algo que tenha um impacto positivo. Tende algo que o estimule de uma nova maneira e faça sua criatividade fluir. —Iris Richard [1]

 Todas manhãs prepara tua alma para um tranquilo dia. —São Francisco de Sales

[1] Contato 5 maneiras de relaxar