Diamo un’occhiata

Quando il mio cuore era troppo agitato, mi consolavi e ridonavi la gioia. (Salmi 94:19 TILC)

Purtroppo non possiamo far scomparire lo stress dalla nostra vita con un semplice schiocco delle dita. Comunque diamo un’occhiata ad alcune cose che mi sono servite a minimizzare l’effetto negativo dello stress.
 Fede in Dio: Dio è come un allenatore che sa irrobustirci fisicamente e mentalmente. Anche quando abbiamo la sensazione di morire e di non farcela più, Lui ci incoraggia a resistere un po’ più a lungo e a non arrenderci nei momenti più difficili. Non ci dà mai più di quello che possiamo sopportare, Gesù non si aspetta da noi una prestazione perfetta, vuole solo che confidiamo in Lui e non molliamo. Fidati del tuo Allenatore Celeste.
 Esercizio fisico regolare: È ben noto che l’esercizio spinge il corpo ad aumentare la produzione di ormoni che combattono lo stress e le relative malattie. Anche se qualsiasi tipo di esercizio è meglio che non farne, le attività e gli sport di gruppo hanno l’ulteriore vantaggio di impegnare la mente e le nostre abilità personali.
 Preghiera e meditazione: È essenziale dedicare del tempo a parlare a Dio e scaricare tutte le nostre preoccupazioni e inquietudini su di Lui. Il nostro Padre celeste ci ama e vuole aiutarci. Dobbiamo semplicemente chiderglielo. —Milutin Bunčić [1]

 Non c’è mai un momento in cui Dio non sia in controllo. Rilassati! Ti copre le spalle. —Mandy Hale

[1] Contatto Anno 18, numero 10