Votre lien avec votre Créateur

Un cœur paisible contribue à la vie du corps (Proverbes 14.30a SEM)

 C'est en répondant à nos besoins intérieurs que nous nous renouvelons. Cela peut commencer simplement, comme le suggèrent les idées suivantes :
  - Investissez dans les relations . Ne tenez pas vos amis et votre famille pour acquis ; ces relations ont besoin d'être entretenues. Faites savoir à ces personnes que vous les appréciez et que vous êtes heureux qu'elles fassent partie de votre vie. Essayez de vous entourer de personnes enjouées. Le fait d'être entouré de personnes optimistes vous met de bonne humeur. Et lorsque vous êtes joyeux et optimiste, vous apportez quelque chose à ceux qui vous entourent.
  - Faites de la marche rapide . L'activité physique libère des endorphines, les hormones du bien-être dans votre corps, ce qui augmente votre sentiment de bien-être et vous permet d'aborder les défis plus facilement et de manière positive. L'exercice physique améliore également votre état de santé général.
  - Méditez. Concentrez-vous sur un objet : une fleur, un arbre, un nuage- et laissez-vous émerveiller par cet objet. Ou concentrez-vous sur une pensée positive ou un verset de la Bible. Laissez les sentiments de gratitude envahir votre esprit et votre esprit.
  - Priez. La prière est comme une extension de la méditation. Elle présente les mêmes avantages immédiats pour le corps, l'esprit et l'âme, mais va bien au-delà. ; elle constitue votre lien avec votre Créateur et et libère sa puissance pour qu'elle agisse en votre faveur.
 - Prenez du temps pour vous. Une grande partie du stress est liée au travail. Prenez le temps de vous déconnecter complètement du travail et de faire quelque chose qui vous soit agréable. Essayez quelque chose qui vous stimulera d'une manière nouvelle et fera jaillir votre créativité. —Iris Richard [1]

 Chaque matin, préparez votre âme à une journée tranquille. —Saint François de Sales

[1] Activated 5 Ways to Relax